• QQ空间
  • 收藏

吃了这种燕麦棒,浑身满满的正能量!

| 2019-06-12 阅读 14



2019年度上半年最后一个小长假过完(伤心),大家的状态恢复得怎么样了?不用难过,距离下个小长假还有100天喽(再次伤心)。


如果上班之后还是感觉困倦,推荐大家反复收听由黄小厨亲自演唱的完整版《满满的正能量》(点击蓝字直达《小厨FM》),听了这首歌,腰不酸了,头不疼了,不打哈欠了,满脑子里只有一个念头:“哈哈哈哈哈哈……”


说到能量,今天为小厨们带来一款可以补充能量的燕麦坚果能量棒。很多人平时都有吃麦片的习惯,除了泡麦片之外,换种吃法吧!选择自己喜欢的干果,加上燕麦片,做成酥脆小零食,早晨起来或是放在办公室里都很合适,吃起来饱腹感很强,帮你充上满满的正能量!




燕麦坚果能量棒



食材

——

燕麦片 150g / 核桃仁 30g

扁桃仁 45g / 腰果 35g / 榛子仁 20g

蔓越莓干 25g /蓝莓干 25g

黄油 40g / 白砂糖 10g

麦芽糖 40g / 蜂蜜 40g




步骤

——


准备一个烤盘,将燕麦片均匀平铺在烤盘上,烤箱160°烘烤8分钟后取出备用。


准备一口小煮锅,放入黄油、麦芽糖、蜂蜜、砂糖,小火加热,不停搅拌至所有食材融为一体。


准备一支大碗,加入各式果仁和蔓越莓干、蓝莓干,倒入煮好的糖浆,充分搅拌均匀后备用。


准备一个烤盘,铺上一层油纸(或在烤盘上涂一层食用油),将混合好的原料放入烤盘中,均匀铺平后稍稍压实,放入烤箱,170°上下火烤20分钟,烤完等燕麦完全晾凉之后切条即可。




TIPS

——


燕麦可选用即食燕麦片,预先烘烤一次可以使燕麦片更酥脆


各类坚果可按照个人喜好来选择(如花生、开心果、榛子等等),最好将坚果先切碎再与燕麦混合,这样燕麦棒不易切碎


燕麦从烤箱端出后,完全晾凉之后再切,燕麦热时容易切碎







更多能量之选


7天不重样酸奶燕麦水果碗

(点击图片即可达到食谱)


15分钟全家福3款精力汤

(点击图片即可达到食谱)


补血黑芝麻糖

(点击图片即可达到食谱)



《向往的生活》两季合集

(点击图片即可一键到达食谱)



黄小厨的私家菜谱合辑

(点击图片即可达到食谱)



*本视频食材由盒马鲜生提供





@所有人

来唠唠,什么时候你会感觉自己满满正能量?






黄小厨私家菜谱大集合!


点击下图即可进入!




喜欢黄小厨,记得点击右下角的“在看"呀

2019-06-16
头条号营销 明天A股重拾升势可能性多大?
市场还是很弱,所以反弹持续性很差,虽然并没有开始下跌,但是量能萎缩的太快,掉下3000亿,根本无法支撑市场。 创业板继续收出十字星,虽然在这里构成了一个平台,... <详情>
2019-06-16
头条号营销 这简直是韩圈的年度惨案了...
今天要和大家聊的是wuli天猫,CLC! CLC,作为方块儿在2015年推出的女团,以暗黑风见长。 她们的热门曲《鬼怪》相信大家也听过吧? 但是天猫这几年的... <详情>
2019-06-16
头条号营销 与风同行!呼和浩特试驾全新风行T5
呼和浩特,内蒙古最大的城市。这里有一望无际的呼伦贝尔大草原,有充满伊斯兰格调的伊斯兰风情街等一系列驰名中外的名胜景色。但这次呼和浩特之旅,我却有着一个重要的任务... <详情>
2019-06-16
头条号营销 2018年中国方便面市场发展前景研究报告(简版)
方便面,又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。 中国方便面市场为世界最大的方便面市场,自上世纪90年代... <详情>
2019-06-16
头条号营销 coco奶茶加盟总部,帮你做好“创业准备”?
现在这个社会,许多人已经不满足于自己的那份工作所获得的工资。他们更想通过去创业来增加自己的收入。 有这个志向的人非常多,但是知道自己适合做什么,可以通过做这个... <详情>
2019-06-16
头条号营销 奇才迎来止颓良机 太阳渴望终结连败
点击上方蓝字,关注我们吧 小星推荐 周日 303 美职篮 11月5日 07:00 尼克斯(客) VS 奇才(主) 客队情况:尼克斯上一场爆出惊天冷门,球队客场轻... <详情>